年轻坚挺的胸部是豆蔻年华的MM们的梦想。但是，许多女人都知道每天精心打扮自己的脸部、衣着，却不懂得“胸姿”也需要认真呵护，更不懂得每个年龄度的女人都有不同的身体诉求。

　　20岁少女美胸重点：塑造优美胸形

　　20岁的我们还做着公主梦，却不愿做“太平公主”，于是，在被人取笑成“飞机场”、“搓衣板”之后，我们变着法子升级罩杯：买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜……

　　众多整形专家表示，少女之所以胸部平平，有可能是先天发育不良、后天水谷欠缺、以及青春期发育不良三方面造成的。这时候，少女们大可不必急着去吃药甚至做手术丰胸，可以通过多吃营养丰富的、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，以及按摩、运动等刺激胸部的发育。尤其是每个月的10天——月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18~24这7天为次佳时期——更要多摄取上述食物，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡，因为这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

　　丰胸秘诀

　　塑造出好的胸部形态是这个阶段养护的重点，可以从饮食、按摩、穿着方面入手。在饮食方面，采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。月经前一周内远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

　　日常生活中，可以经常按摩乳房，使过量的体液回到淋巴系统。按摩时，先将润肤露或精油涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆圈，然后用手指将乳房按压下，再抬起手指让它弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　此外，应选穿稳固的胸罩，除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。